あなたはこんな生活スタイルお好きですか?

「ていねいな暮らし」、「心地よくマクロビ」、「ズボラ発酵」、「食から家族を健康に」、「都会のベランダでアーバンファーミング」、「地球にやさしい生活」、「がんばる農家さんを応援する」、「食べるのが好き」、「食べて痩せる」、「食と心で運気を整える」、「身体の声に耳を傾ける」、「心の声に耳を傾ける」、「芯のある生き方」、「マインドフルネス瞑想」・・・。

これら、湯本の「好き」を背伸びせずにありのままにシェアするサークルをつくりました。

しあわせになる心と食の研究所」です。

https://note.com/yumotoreina/circle

月1,500円(note利用)

3年前にファスティングに出会ってから、断食を知ることで食の大切さを知り、食の大切さを知ることで食の恵みを与えてくれる自然の大切さ=エコな生活を意識するようになり、生ごみを減らすべくコンポスト生活をすることで、その堆肥を使って都会でもベランダで野菜を育ててみることを始めました。

また「食」と一言で言いつつも、ファスティングをきっかけに健康美容食育指導士の学びを経て、栄養学もいいけど陰陽五行に興味があふれて、マクロビオティックや食養、漢方養生、薬膳などについても学び始めました。すると日本で日本人が日本人らしく生きる生き方にも興味があふれて、二十四節気を意識するようにもなりました。

「衣・食・住」と言われるくらい、実は「衣」が大事である=直接肌に触れるモノを考える大切さ、にも最近意識を向けています。

こんな、まさに「生き方が変わる」ファスティングをきっかけにガラッとライフスタイルが変化した、今のレイナの生活スタイルを「イイね!」と思ってくださる方にどんどん「ありのままの姿」をシェアしていきたいと思っています。

不定期に都心から近いところで自然栽培をされてる農家さんから直接お野菜を買ったりしてます。一緒に入ってる奥様の焼き菓子もお気に入り♪

今って、インスタのように「映える」投稿が流行っていますが、それも素敵だけど、そればっかり見てると、「なかなか自分自身の実生活には活かしきれないなぁ」って、落ち込んだりしちゃうじゃないですか。

湯本は、「こんな私を見て」の目的で発信したいのではなく、これまでお金と時間をかけて自分の生活に落とし込んできたものを、湯本と同じ悩みを抱えている方へ還元していきたい!という目的で発信したいのです。

なので、無料で見れるブログやSNSでの発信とは別に、有料ではあるけれどクローズドな場で、湯本自身の試行錯誤も含めたアレやコレやも合わせてシェアしていきたいと思っています。

例えば、食生活や生活スタイルが変わってきたことで、頻繁に起こっていた吐き気を伴う頭痛が激減したり、冬のシーズンになると憂鬱になっていた極度の冷え性がかなり改善されたり、といった体調が上向きになったコト。そのためにどんなことを実践してきたか。

例えば、ちょうど今、思春期子育ての真っ最中(長男中2、長女小4)ですが、そんな中でも家族の食を整えることで、家族の心の健やかさも整ってきているのを感じていたり。決して完璧な食生活ではない(ジャンクフードも食べたりする)家族たちも、平日の基本食をキチンとしていれば、夫を含めて精神面が安定しているのを感じていたり。

例えば、私自身も食が整い、元気でいるからこそ運動も以前よりも自分から楽しんでするようになり、そのことでますますよりよい食生活が楽しくなり、という好循環を実感しています。そうすると、部屋の掃除や片付け、断捨離も自然と加速して進み、空間が整うことでさらに心も整って、ここのところは嫌なこと・引っかかるようなことがあってもすべてが「感謝」の糧となるような思考を持てるようになりつつあります。

もちろん、まだまだ湯本は「途上」の状態なので、もっと良い方法があったり、改善した方がよいコトがあったりするかと思います。そんなときは、メンバーの皆さんからのご意見を頂けたらどんどん吸い上げて、掲載許可を頂ければその内容もどんどん発信していきたいと思います!

いわゆる「湯本の生活スタイル」を土壌として、みんなで、芽を出していく植物たちを育てていこうよ!みんなもそれぞれの畑でそれぞれの種を植えて育てていこうよ!というような場にしていきたいと思っています。

 

ちなみに、毎週水曜朝8時発行の【アドラー流 勇気づけメール】の無料購読をされてる方は、特別価格980円/月でご参加できます♪(通常価格は1,500円/月)まだ勇気づけメールのご登録がまだの方は、こちらから無料購読ができます 》


下記リンク先から「しあわせになる心と食の研究所」の参加をお待ちしております♪

https://note.com/yumotoreina/circle

レイナと「スキ」が似ているなぁ♪共有したいなぁ♪と思ってくださる方、ご参加お待ちしておりますね!

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ライフトークパートナーの湯本レイナ