【大人ダイエット部】ムリしてないのに体重7キロ減!
去年の11月から始めた「大人ダイエット部」。 私も今年前半の半年で目標達成しまし
去年の11月から始めた「大人ダイエット部」。 私も今年前半の半年で目標達成しまし
以前の毎週水曜朝8時発行の「湯本れいなのアドラー流勇気づけメール」でお届けした内
9月5日~11日の1週間、ファスティングマイスター学院主催の「ゆるファス」企画が
大分前になりますが、谷中にあるベーグル屋さん「Le bage」さんに娘と行ってき
以前の毎週水曜朝8時発行の「湯本れいなのアドラー流勇気づけメール」でお届けした内
9月5日~11日の1週間、ファスティングマイスター学院主催の「ゆるファス」企画が
学生時代の同級生に誘われて、馬喰横山にあるPuukuuへランチで行ってきました。
2022年に入ってから、大人ダイエット部の一員として、「食事管理」と「半日ファス
9月5日~11日の1週間、ファスティングマイスター学院主催の「ゆるファス」企画が