はじめまして。湯本れいなです。
エッセンシャルな人生（本当に大事なものは何か＝本質を追求する人生）を送る女性が、人生の最期に「最高に幸せな人生だった！」と言える、人生のかじ取りをお手伝いする、「自分らしい幸せな人生」のライフトークパートナーです。
まだ40代なのに死ぬ時のことを考えるの？！
湯本のブログやメルマガのタイトルを見てドキッとされた方、終活をするのは60代、70代以降のシニアの方なのでは？と思われた方もいらっしゃるかもしれません。
でも「本気で人生をかじ取りして望む未来を叶えていく」には、人生の最期の瞬間にどんな気持ちで、どんな想いで、どんな感覚でいるかがとても大事だと湯本は考えています。
最期に「あ～、最高な人生だった～！！」と自分の人生をふり返って、感謝と愛の気持ちがあふれていることこそ、その人が人生のかじ取りをしてその人らしい幸せな人生を送ってきた証だと思うのです。
でもこれって、日頃の何でもない毎日を何気なく過ごして、手に入ることではないと思っています。まだお子さんが小さいのに若くしてこの世を去った友人もいます。私の父もある夏の日に突然、趣味の登山で遭難し帰らぬ人となりました。人生100年時代と言われる中、必ず誰もが100年生きるとは限らないのです。
いつ、今日が人生最期の日になるかわからない。そう考えたら、若い頃から最期の瞬間を想定しながら一日一日を最高な時間にしていくことって、実は誰にとっても、大切なことだとご理解頂けるかと思います。そのために大切なのは「意識的に生きる」こと。
「人生のかじ取りをして生きる」とは・・・
人生半ばの40代にもなれば、これまで思い通りにならなかったことがいくつもありましたよね。特に女性の人生は荒波に飲み込まれることも多く、結婚・出産・夫の転勤などで、自身のキャリアを手放したり、新たな人間関係を構築したり、子育てなど未知の世界に飛び込んだり、試行錯誤が日常茶飯事だと思います。
その時に、どんなに理不尽なことが起こったとしても、どんなに呪いたくなるような状況があったとしても、自分がどんなメガネで世界を見るかが、あなたの世界を創ります。いわば、人生は、自分のコントロール範囲外のことではなく、（はた目から見たら、自分ではどうしようもない、コントロール範囲外のことに思えることも）すべて自分で決めていることなのです。
そこで、自分の人生を舵取りしていくためには「意識的に生きる」こと。
アドラー心理学では「感情」も「思考」も「行動」もすべて【目的】があると言います。何かしらのために私たちは感情や思考を使い、行動を起こしているわけです。つまりは、それらにキチンと気付き、それらを受けとめることで、「本当に望む未来」に向けてどうしていくかを考える＝【主体的に生きる】【自分軸で生きる】ことができるのです。
湯本はどんな生き方してきたの？
湯本自身は、東京に生まれ、小2までは東京で、小学校卒業まではタイのバンコクで育ちました。
大学卒業後、外資コンサルに入社、その後ベンチャー企業に転職し結婚・出産・育休後、夫の海外転勤に帯同するために退職し、中国駐在中は専業主婦をしました。
本帰国後はフルタイム職には戻らず、家族優先でかつ自分のやりたいことを仕事にする柔軟な働き方を選択しました。最初は中国駐在の経験を活かして中国語と英語を使えるホテルフロントのパートの仕事を。その後、アドラー心理学をベースとしたコーチングやNLP、ミネラルファスティング（断食）、マインドフルネス瞑想、健康美容食育指導、それぞれのサポートや指導の資格を取得して、現在は好きなコトを場所や時間にしばられずに仕事にするスタイルをとっています。
そして、この突然父を亡くした経験から「本当に大事なことは何か」、「本当に望むものは何か」を意識して生きることの大切さを実感し、引き寄せの法則や鏡の法則などの宇宙の法則を知り、「ホ・オポノポノ」を実践する中で、魂の成長のために最高に幸せな人生を生きることへの追求をし続けています。
本質は「Recover」＝本来の自分に出逢う
現在、湯本はライフトークパートナーとして
をメニューとして提供しています。
世の中には、様々なコーチングがあり、ファスティング方法があり、マインドフルネスや瞑想の考え方がありますが、湯本が関わる方と一緒にやっていきたいのは「Recover」＝本来の自分に出逢うこと。
何か足りないものを追い求めるものではなく、もともと自身の中の「ある」に気付き、「軸」・「真ん中（中庸）」に戻るチカラを一緒につけていくのがベースの考え方。
もっと多く得るためにというコンサル的な発想でコーチングするのではなく、とにかく痩せるためにというファスティングではなく、またより生産性や集中力を高めるためにというマインドフルネス瞑想ではなく、「本当の自分」を追求していくことを目指しています。
人生という登山の途中でフト立ち寄ることができる、「ホッとする」「安心できる」「またここからの道も頑張っていこう」と思える山小屋のような存在でありたい。そう思っています。
こちらがジャッジ・評価して改善・変化させようとするのではなく、あくまでクライアントさま自身の中に望む方向性に向かうチカラ（灯）があることを信じて関わる。それが湯本の基本姿勢です。
継続クライアントさまからは
- 「ブレない軸が持てるようになった」
- 「3年前だったら今のこの幸せな毎日を想像すらできなかった＝3年前に描いた以上の未来を今実感している」
- 「今まで”やってみたい”と思っていたことが”出来ている”になった」
など嬉しい報告を日々頂いております。
2023年からは「嬉しい・楽しい・大好き」なコトに振り切って生きてみたらどうなるか？の実験として、独身の時から好きだった「カフェめぐり」と「写真」を始めてみました。
そうしたら、いわゆる”宇宙の法則”が味方になってくれ始めたようで、自分の努力でどうにかできること以外のことも、自分にとってすべて上手く回るようになってきているのを実感しています。
とってもシンプルなのに、意外とあまりみんなそれを実践されてない。
詳しいことを知りたい方は、毎週水曜朝8時にお届けしている「湯本れいなのメールレター」を読んでみてくださいネ。
「風の時代」になって、モノ（何を持っているか）よりも、精神（どんなことを信じているか）が重視される時代に。
これまでは同じような世界に生きていた人たちも、それぞれのレールに沿って分岐していく時代になっていきます。
行先が「幸せな人生を創る」方面のレールに乗るべく、どんな心で1日1日を過ごしていくか。
人生最期の瞬間に「最高な人生だった！」といえる人生ストーリーを一緒に創りませんか？
湯本 れいな（1977年生 東京在住 2児の母）
チームフロー（現アナザーヒストリー）認定コーチ
米国NLP協会認定 NLPマスタープラクティショナー
一般社団法人 分子整合医学美容食育協会 エキスパート・ファスティングマイスター（上野入谷支部長）
一般社団法人 分子整合医学美容食育協会 健康美容食育指導士
薬日本堂漢方スクール 漢方養生指導士中級講座修了 漢方スタイリスト、漢方薬膳スタイリスト
True Nature マインドフルネス・メディテーション（瞑想）指導者養成100時間プログラム修了
アドラー心理学 勇気づけ勉強会ELMリーダー
Parent Effectiveness Training 親業訓練コンシェルジュ
小学生時代（タイ・バンコク）駐在帯同、大学生時代（カナダ・バンクーバー）交換留学、結婚出産後（中国・蘇州）駐在帯同2012年に本帰国
朝焼けの空、青い空、午前中、カメラ、カフェめぐりが好き♪カフェの方と仲良くなるのも大好きで、カフェめぐりはずっと続けたいから、早朝ランとダイエットが趣味となってます^^
メールアドレス： contact-me@yumotoreina.com
Instagram： ＠small.cafe.journey（東京下町 大人のおひとりさまカフェめぐり）、 @reina77yumo（おうち時間を楽しもう）、@reina_fasting（生き方が変わるファスティング）
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