自分と本気で向き合う女性の 心と身体の駆け込み寺

『嫌われる勇気』『幸せになる勇気』
をもつレッスンはじめよう

自分の本音に耳を傾けてあげたい

自分以外の他の人のために毎日頑張るあなたへ
「身体(腸・心)」に本音を教えてもらいませんか?

本当に好き・やりたいことがわからない

これまで家族優先で、家事・育児におわれ、自分の時間なんて持てなかった。そうしたら、何が好きかもよくわからなくなってしまった。

そろそろ健康が気になるけど、情報が多すぎる

特に病気ではないけれど、いつも重く疲れやすい、スッキリしない。体重も戻りにくい。テレビやネットでは健康情報にあふれているけど、結局どれがいいのかわからない。

他の人と比較してしまう

自分も自分なりに頑張っているけれど、SNSで活躍している・楽しそうにしている友人や知り合いを見ると、自分のことをダメ出ししてしまう。

死ぬとき後悔しない最高の人生を送るために

死ぬとき後悔しない最高の人生を送るために

「自分を変えたい」「望む未来を実現したい」を叶えませんか?

あなたの「叶えたい」はココにありますか?

・もっと自分に自信をもちたい
・自分の言葉で自分を表現したい
・ブレない自分軸が欲しい
・いつまでも成長しつづけたい
・自分を好きになりたい
・好きなコト/得意なコトを活かして働きたい、ライフスタイルを創りたい

レイナの提言はコチラ!

・「自分」と向き合う時間を
・「気付こう」
・「頭」ではなく「心」「身体(胎の底)」の声を聴こう
・「感覚」を大事にしよう
・「観察」しよう
・「好き」を「喜んで」やろう(罪悪感なく、怖れからの出発でもなく)
・「今ココ」を大切にしよう
 
それってどういうこと?と思ったら「メニュー」ページを見てみて

ここに来れば心も身体も整う【安心のピット】

「わかっているんだけど・・・」の”壁”を一緒に乗り越えませんか?

誰にとっても大事な「食」を通じて得られる生き方

食べることは生きること。天地のお恵みである食のチカラと、その方が持つ心のチカラを最大限引き出すことをモットーに「食」と「トーク」で心と身体が喜ぶ時間をご提供しています。

ランチ付セッション、料理ニガテな方向け食育講座、内側から元気になりたい方向け食べ方講座などで、本当に望む未来を描き、一歩一歩叶えていきませんか?

お客さまの声

お客さまの声をもっと見る≫

「嫌われる勇気」と「幸せになる勇気」をもって

自分が好きなこと・嬉しいこと・楽しいことをしているだけで
豊かさがあふれる人生ストーリー創りませんか?

メニュー・料金

【料理ニガテさん限定】 身体がよろこぶ食育講座
4,000円~
「食育講座」は、
対面講座(5,000円~)
オンライン講座(4,000円~)
「一緒につくろう会(対面)」は4,000円~
生き方が変わるファスティング(断食)
38,000円~
3日間ファスティング:38,000円
5日間ファスティング:48,000円
その他、回復食ご提案オプション、食生活改善プランもあります。
アドラー心理学勇気づけコミュニケーション勉強会
25,000円~
全12章(1章30分、合計6時間)
お2人からのご受講がオススメです。小さなお子さんがいらしてもオンラインでご自宅から気軽にご受講頂けます。
メニュー・料金 ≫

よくある質問

ファスティングは何日間するんですか?
女性には、3日間か5日間のファスティングをオススメしています。また週末だけの1日ファスティングや、1か月間夜だけ断食をする半日ファスティングもあります。その方に適したやり方で行いますのでお気軽にご相談ください。
ファスティングの間は全く何もたべないんですか
ファスティングは基本的に、専用のファスティングドリンクとお水のみです。その他デトックスを助けるアイテムやノンカフェインのお茶などはお飲みになることができます。
ファスティング中にも仕事があるのですが
日常生活を送りながら行うことができるのが、このミネラルファスティングの最大の特徴です。これまでもお仕事、家事、育児を行いながら多くの方が実践され、むしろ忙しくしている人に向いているという声もお聞きします。
海外(国内でも地方)に住んでいるのですが・・・
ファスティングに関して、ドリンクの受け渡しが出来れば、海外でも国内の遠方の方もお申し込み頂き、実践して頂いております。ご相談ください。
ライフコーチングセッションにおいては、対面のみならずオンライン(Zoom)によるセッションを数多く行ってきています。
本当にやりたいことがまだ見えないのですが
ご安心ください。最初から明確にビジョンが見える方の方が少ないです。またやりたいことだと思っていたこともその背景に本当の望みがあったりします。お話ししていく中で、ご自身に向き合う時間をじっくり持って頂ければと思います。
話を聴いてもらうだけじゃなく、レイナさんの話もお聞きすることできますか?
もちろんです♪セッションの時間はお客さまに一番よい時間の過ごし方をして頂きたいと思っていますので、その都度、お客さまの最適な時間の使い方を一緒にご相談させて頂いております。
食育講座に興味ありつつも、料理がニガテなのですが・・・
大丈夫!湯本自身が大の料理ニガテ主婦!出来れば自分は作らずに美味しいものが食べたいと思っていました。
なので、湯本でも作れる「カンタン」「美味しい」「身体喜ぶ」の3拍子が揃ったものをセレクトしてご紹介していきます!
直近のイベント情報はどのように手に入れられますか?
毎週水曜朝8時に発行している勇気づけメールにてご案内しています。
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お問い合わせ

「心と身体が整う美味しい時間」
「生き方が変わるファスティング(断食)」
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