こういったコトに悩んでいませんか？
- 他人と比べてしまい、今の自分の状態にダメだししてしまう
- やりたいことが多すぎて空回りしてしまう
- AとBの選択肢、どちらを選べばよいか迷う
- 不安なことがあるが、周りに話せる人がいない
- なかなか自分の目指す目標にたどり着けず苦しい
または、こんな気持ちはありませんか？
- 自分がやりたいことが明確にならない
- 自分軸を持ちたいが、ワガママにはなりたくない
- やりたいことはあるが、どうやったらイイかわからず、まだ一歩踏み出せない
- 「チャレンジしたい自分」と「まだやめたほうがイイと思う自分」の葛藤に悩まされる
- 夢はあるが、周りの友達や家族には話しにくい
あなたの「魂の成長」のために
人に話を聴いてもらうって、ママ友や家族との会話でもできるんじゃない？
実際、親身に話を聴いてくれる信頼できる方が周りにいらっしゃれば、それに越したことはないかもしれません。でも、大方の場合、人は相手の話を「自分のメガネを通して」解釈するものです。
その方の「ありのまま」をただただ眺め、受け止めるって、なかなか難しいもの。
ですが、そんな聴き手の在り方が、あなたを癒し、本来のあなた自身を取り戻し、あなたが最高にしあわせな人生を創っていく手助けとなるのです。
困難にぶち当たった時に、「ああした方がいいよ」「こうした方がいいよ」とアドバイスをするのはカンタン。なぜなら、そのアドバイスはあくまでも聞き手がこれまで経験したことがある中での知識やアイディアだから。
でも、それは必ずしもあなたにとって最適とは限りません。相手の言う通りに従って上手くいかなかった時には、なんだか腑に落ちない気持ちになるかもしれません。
「答えは自分の中にある」はず
「乗り越えられない試練は与えられない」、そう湯本は強く感じています。ですので、お話をお聴きしているときに、その方がご自身のチカラで乗り越えていくことを常に信じて関わっています。
それでも人は悩み、落ち込むこともあります。なぜなら（アドラー心理学でいうところの）”勇気”がくじかれているから。ここで言う”勇気”とはバンジージャンプから飛び降りるような勇気ではなく、”どんなことがあっても自分は大丈夫と思えるチカラ”のことです。
そんな”勇気”が不足していて今一歩踏み出せないあなたの”勇気づけ”を、”タテの関係”ではなく”ヨコの関係”で、湯本はすべてのセッションを通じて行っています。ご自身で答えをみつけ、「自分は大丈夫」と思える活力を持って頂くために。（ですので、”勇気づけ”は「がんばれー！」と励ますことではありません）
人生という登山の途中でフト立ち寄ることができる、「ホッとする」「安心できる」「またここからの道も頑張っていこう」と思える山小屋のような存在でありたい。そう思っています。
ただ、こんな方は湯本のセッションは向いてないかもしれません
- うまくいくノウハウを知りたい方
- すぐに成果を上げたい方
- 「セッションではAha！体験ができる」とお考えの方
- セッションでは「解」を教えてもらえるとお考えの方
- 「ライフコーチは何をしてくれるの？」と思っている方
「自分に向き合う」 個別・グループセッション 各種
湯本の個別セッションは収益の一部を「れいなのめぐらせる基金」へ寄付します。（例えば、90分セッション20,000円のうち2,000円は基金に寄付します）「れいなのめぐらせる基金」についての詳細はこちら 》
各種個別セッションのお問い合わせ・お申込みは、個別セッションご紹介の後にあるお問い合わせフォームよりどうぞ。
単発「自分に向き合うライフコーチング」個別セッション
- 所要時間：90～120分
- 料金：20,000円（税込）
- 方法：オンラインZoom（希望の場合、都内対面）
自分に向き合う内容はどんなコトでも構いません！子育てのこと、お仕事のこと、夫婦関係、対人関係・・・。または、ご自身がコーチやカウンセラーなど、普段は誰かの悩みの相談を受ける側でいらっしゃる方のお悩みも承ります。
「人生は短いもの。だからこそ有意義に過ごしたい！」という想いを持つすべての女性へ。本質的な生き方をしたいあなたの生き方・考え方のお手伝いをします。
まずは、体験セッション（オンライン60分5,000円）で話してみませんか？
「自分に向き合うライフコーチング」体験セッション お申込みフォーム »
継続「自分に向き合うライフコーチング」個別セッション
- 回数券制 全6回
- 所要時間：90～120分
- 料金： 15,000 円 × 6回 ＝ 90,000円（税込）
- 方法：オンラインZoom（希望の場合、都内対面）
まずは、「明確な目的」を持つことが非常に大切です。「どうしたい？」「どうなりたい？」というアドラー心理学で言う【目的論】をベースに、本当に大事なことは何かを考えながら日々の生活を過ごすことで、人生の最期には「サイコーの一生だった」と思えるようにしたいと思うのです。
時に自分の感情に流されるだけでなく、強い「意志」を持つ必要に迫られる時もあるかもしれません。そんな時も独りだったら心細いところ、ライフコーチが伴走することで、いつもどこでも勇気づけしてくれる存在を心強く感じることと思います。
人や自然の流れは「善い方向に向かおうとする」法則があります。それを全力で信じ、活かして、クライアントさまが自分らしく満たされながら、「わたしらしい幸せ」「自分らしい豊かさ」を手に入れるお手伝いをします。
単発「自分史づくりプロジェクト」セッション
- 所要時間：90分
- 料金：30,000円税込（デザイナーさんへの自分史デザイン料15,000円税込を含む）
- 方法：オンラインZoom（希望の場合、都内対面）
【「自分史」はこんな風に活用されています】
- 30歳、40歳、50歳、60歳など、人生の節目に
- 自己紹介に（講座の講師の方、新規コミュニティ入会する時、ホームページなど掲載用に）
- 自分の親やお世話になったシニアの方へのプレゼントとして
湯本自身の自分史デザインをお願いした時のモノ
単発「マンダラチャート」セッション
- 所要時間：90分
- 料金：12,000円税込、（対面は15,000円税込）
- 方法：オンラインZoom（希望の場合、都内対面）
大谷翔平選手が高校生の頃から活用して夢の実現をさせた「マンダラチャート」を使って、目標達成や自分を知ること、情報整理などを行い、夢を実現させるための行動が加速していきます。
【マンダラチャートでできること】
- 翌月のアクションプランづくり
- 1年の未来計画
- 自分自身の価値観の深堀り
- 本当に望む未来を叶えるための見える化
- とっちらかってる思考の情報整理
- 企画づくりのアイディア出し
【お客様の声】
単発「食カウンセリング」セッション
- 所要時間：90分
- 料金：12,000円税込、（対面は15,000円税込）
- 方法：オンラインZoom（希望の場合、都内対面）
食生活を改善したい。料理ニガテだけど、コロナ禍で在宅勤務が増えた生活を健やかに過ごしたい。色々食の情報は世の中にあふれているけれど、何から手を付けたらよいのかわからない。そんな方のお悩みをマクロビオティック、食養、薬膳、健康美容食育指導士の観点でお聴きします。
単発「本当に望む未来を叶えるふり返り会」マンツーマンセッション
- 所要時間：120分
- 料金：15,000円（税込）
- 方法：オンラインZoom（希望の場合、都内対面）
- 日程：リクエスト開催ですので、ご希望の日程で
1年に一度、半年に一度。ご自身のペースで、しっかりやってきたことを糧にして、望む未来を叶える人になりませんか？
【お客様の声】
「2020年がとってもチャレンジした頑張った年に書き換わった！」
継続「本当に望む未来を叶えるふり返り会」マンツーマンセッション
- 所要時間：毎月60分（日程は都度相談）
- 料金：毎月5,000円税込
- 方法：オンラインZoom
毎月末、定期的にその月をふり返ることで、その月の出来事を自分の糧にして翌月に活かし、自己実現を加速させていきます。
継続「本当に望む未来を叶えるふり返り会」マンツーマンセッション 詳細 »
お申込み、お問い合わせは以下よりお気軽にお寄せください。
年2回「本当に望む未来を叶えるふり返り会」グループセッション
- 所要時間：120分
- 料金：5,000円/人（税込）
- 定員：2名さま
- 方法：オンラインZoom（希望の場合、都内対面）
- 開催時期：6月、12月
年2回定期的に仲間と振り返ることで、何でもない日々が自分にとって心強い糧になっていきます。
年2回（6月、12月）「本当に望む未来を叶えるふり返り会」グループセッション 詳細 »
湯本 レイナ（1977年生 東京在住）
チームフロー（現アナザーヒストリー）認定コーチ
米国NLP協会認定 NLPマスタープラクティショナー
一般社団法人 分子整合医学美容食育協会 エキスパート・ファスティングマイスター（上野入谷支部長）
一般社団法人 分子整合医学美容食育協会 健康美容食育指導士
薬日本堂漢方スクール 漢方養生指導士中級講座修了 漢方スタイリスト
True Nature マインドフルネス・メディテーション（瞑想）指導者養成100時間プログラム修了
アドラー心理学 勇気づけ勉強会ELMリーダー
Parent Effectiveness Training 親業訓練コンシェルジュ
＜＜各コース共通ご注意事項＞＞
かかりつけ医のカウンセリング等を受けられている方は、コーチングを受けるにあたり、やりとり(複数回になることもございます)をさせていただくことがあります。
＜＜各コース共通キャンセルポリシー＞＞
前日までのご連絡をいただいた場合、日程のお振替をいたします（2回まで）。3回目はキャンセルとさせていただきます。また、予約時間を10分過ぎてもご連絡をいただけなかった場合、そのセッション予約はキャンセルとさせていただきます。キャンセルの場合、セッション料金は返金致しかねますので、予めご了承ください。