ここは、心と身体を癒す美味しいお悩みCafe

お1人お1人、人生という山登りをしている途中で、ホッとできてワクワクしてくる「素敵な山小屋」のような場所をつくりたいと思っています。自分が、嬉しくて・好きで・楽しめるコトをしていたら、自然と人生がどんどん繋がり広がっていってる！そんなことを実感してもらえるための「ピットイン」のような場所が、ここ「こころと身体を癒す美味しいお悩みCafe」です。

イメージ写真：湯本の好きなカフェの店内です

でも、これまで周りの人を優先にして周りを大事にしてきた方にとって、「自分が好きなことばかりしていたら、自分ばかりが楽しんでいたら、ダメなんじゃないか」とか「自分が本当にやりたいコトが見えない」とか「自分のことを自分の言葉で表現するのが難しい」といった声をよく聞きます。

そこで、ここ「こころと身体を癒す美味しいお悩みCafe」では、死ぬときに最高の人生だった！と言える人生ストーリーを創るべく、【食・断食】【コミュニケーション】【自己実現】からのアプローチで、アドラー心理学の考えを活用した「嫌われる勇気」「幸せになる勇気」を持てるようなレッスンをご提供しています。

湯本が大事にしていることは、クライアントさまの「Recover＝自分を取り戻すこと」。足りないものを付け足していく・出来ていないことをできるように治す、のではなく、あくまでご本人は必要なモノをわかっていると信じて関わり、その方の本当に望む未来を一緒に考えそれを実現していくサポートをします。

レイナ流「幸せになる勇気」の持ち方

「自分」と向き合う時間を
小さな変化にも「気づいて」いこう
「頭」ではなく「心」「身体（胎の底）」の声を聴こう
「感覚」を大事にしよう
「観察」しよう
「好き」を「喜んで」やろう（罪悪感なく、怖れからの出発でもなく）
「今ココ」を大切にしよう

それってどういうこと？と思ったら、一緒に「嫌われる勇気・幸せになる勇気をもつ」レッスン始めませんか▼▼

レッスン一覧

お食事習慣の改善を含めた、ライフコーチによるファスティング（断食）サポート

「カンタン」「美味しい」「身体よろこぶ」健康美容食育指導士による食育講座

「ありのままのあなたを受け止める」セッションで、「自分は大丈夫」と思える。そんな”勇気”がもてるセッションです。

「褒めない」「叱らない」で【勇気づけ】コミュニケーションを学んで、実践していく勉強会

月会費1,000円　安心安全の場で自分がやってみたいことをアウトプットでき、仲間と一緒に学びあい、成長し合う場です

まずは、こちらから始めてみませんか？

以下は無料で配信しています。日々の生活の潤いになれば幸いです。

【アドラー流勇気づけメール】死ぬときに「最高の人生だった」と言える私らしい幸せ人生ストーリー創りませんか？

【毎週水曜朝8時配信：アドラー流勇気づけメール】日々の「大変」を「よし！やったるか！」に変えるレターメール

【Spotifyで不定期に配信】インターネットラジオ：こころと身体を癒す美味しいお悩みCafe

【不定期にFacebookライブ配信】初めてマインドフルネス瞑想をする方にオススメです：マインドフルネス瞑想ってどんなものかを知るところから始めましょう

湯本レイナ

湯本レイナ（1977年生　東京在住）

チームフロー（現アナザーヒストリー）認定コーチ

NLPマスタープラクティショナーコース修了

エキスパート・ファスティングマイスター（上野入谷支部長）（分子整合医学美容食育協会）

健康美容食育指導士（分子整合医学美容食育協会）

True Nature マインドフルネス・メディテーション（瞑想）指導者養成100時間プログラム修了

アドラー心理学勇気づけ勉強会ELMリーダー

Parent Effectiveness Training 親業訓練コンシェルジュ

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