甘いものがやめられないあなたへ・・・

生き方が変わるファスティング

メンタルコーチが伴走するミネラル断食で
こころもカラダも生まれ変わりませんか?

こころもカラダもスッキリしない

こんなお悩みありませんか?

  • 特に病気ではないけれど、体調がいまいちスッキリしない
  • 色々ダイエットを試したけど、リバウンドが悩み
  • やめた方がイイのはわかっていても、甘いものがやめられない。
  • 産後太りがなかなか戻らない・・・
  • こころもカラダも溜め込んでるものがあって重い
  • 今の自分に自信が持てない・好きになれない

リバウンドしにくい体質改善を!

メンタルコーチによるサポートで
本質的な体質改善を伴うデトックス&リセットを
ミネラル断食で実現します

意外と出来るミネラル断食

体験されたほぼ100%の方から「空腹がツラくなかった」との声を頂いています。
実績のある専用ドリンクを使用し、安心安全なミネラル断食を実現します。

しっかり食べて、キチンと食べない

ミネラル断食は、食べない「引き算の健康法」とあわせて、リセットされた土台にカラダが喜ぶ食を取り入れる「足し算の健康法」も大事にするので、ご自身・ご家族元気な毎日を実現します。

メンタルコーチのサポート付き

食べないで減量するのは当たり前。でもその後キープしてる方が多いのは、メンタルコーチのサポート&セッションがあるから。
単なるダイエットではなく「生き方が変わる」断食を。

生き方が変わるミネラルファスティング

ミネラルファスティング(断食)の注意事項・料金などについてもっと知りたい方へ無料のご案内メールをお届けします。(まだお申込ではありません)

ファスティング(断食)でどんな効果があるの?

リセット効果

高脂肪・高タンパク質の食事や食べすぎ、アルコールや喫煙などで普段から内臓は疲労しています。ファスティング中は消化にほとんどエネルギーを使わないので、内臓を休ませることができ、白血球が活性化して免疫力が高まります。

味覚や嗅覚が鋭くなり、素材そのものの美味しさを味わえるようになります。飲酒量が自然と減ったり、ラクに禁煙できたり、食もカラダが喜ぶモノを選んでいる自分に気付きます。

リセット効果

デトックス効果

ファスティングの特徴である脂肪燃焼により有害物質のデトックスが期待でき、体重減少の他、アレルギーの原因でもある脂肪酸のアンバランスも改善されます。

また、普段は添加物や化学物質など有害物質の解毒に負担がかかっている肝臓が体内に蓄積されたものの解毒に専念でき、肝臓の働きが改善されます。

デトックス効果

頭がスッキリ冴えてくる

腸がキレイになることで腸から脳へ刺激が伝わり、脳の機能が飛躍的に向上します。また「オレキシン」というペプチドホルモンが分泌され、頭が冴え、思考力・活動力も向上すると言われています。

ファスティングで身体の調子が良くなることで、脳腸相関で頭の中もスッキリ活性化されていることに気付きます。

頭がスッキリ冴えてくる

「脳」と「身体」の感じ方の違い

ファスティングをすると本当に「身体」が望んでいるモノがわかるようになります。「まごわやさしい+玄米+発酵食品」という和食中心の食事を摂りたいとカラダの声が聞こえます。

一方「脳」は元に戻ろうとする習性から、これまでの食生活が魅力的だと考え始めます。「疲れたら甘いものを食べた方がイイ」「元気を出すためには肉を食べた方がイイ」などこれまでの固定概念で動こうとしますが、本当に自分が必要としているモノは自分の身体が一番よく知っています。

「脳」と「身体」の感じ方の違い

何を選ぶかが変わる、人生が変わる

本当に必要なものは何でしょうか?
ファスティングを経験すると、これまでいかに何も考えずに食べ物を口にしていたかを実感します。そしてこの本当に必要としているものは何かを考えることは、食のみならず、あらゆることに対して冴えた感覚をもち始めます。

これまで他人の目や固定概念に縛られて動けなかった自分が、本当に必要としていること・本当に望む未来のために時間をかけ、行動に移すことができるようになり、結果、人生が変わるきっかけとなります。

何を選ぶかが変わる、人生が変わる

メンタルコーチのサポート付きは何が良いの?

メンタルコーチがサポートするファスティングは「一時の非日常」ではなく「ご自身が望む生き方」そのものにアプローチします

メンタルコーチ湯本レイナのファスティング
生き方が変わるお手伝い
実績のある専用ドリンクの使用で安心安全はもちろん、メンタルコーチのサポート&セッションで「脳」「身体」共に気付きが多く、新たな自分を見出すことが出来ることから、断食後も持続的な効果が期待できます。
他のマイスターによるファスティングサポートA
一過性のもので終わる恐れがある
ファスティング直後はスッキリしたしダイエット効果もあったけれど、ファスティング期間が終わってからリバウンドしてしまった。
他のマイスターによるファスティングサポートB
シンドイ断食であることも
安いファスティングドリンクによる断食を行ったところ、体調がおもわしくなく、体重は減ったけれどシンドイファスティングになってしまった。

お客さまの声

ファスティング初日からは常に楽しい気持ちで過ごすことができた。

ファスティングの5日間はあっという間に終わってしまい、これで終わってしまうのかとさびしい気持ちになった。ただドリンクしか飲めない生活に飽きてきていたので、5日間でちょうどよかったとも思う。今まで昆布だしはあまり好きではなかったが、スッキリ大根を準備している時の昆布だしの匂いが本当によい香りに感じた。大根を口にした時は思わず笑みがこぼれた。今も不思議な程、和食を食べたいと思う自分がいる。

デトックスが目的だったが、3キロの減量もとても嬉しかった。ダイエットとしてみた場合でも、これまで経験した中で一番楽しかった。健康の安全面も担保しながら、これほど短期間に楽しみながら減量できる手段は他に無いと思う。

酵素ドリンクが思いのほか美味しくて、おなかも満たされた。
レイちゃんがビデオ(Zoom)でレクチャーをしてくれ、日々メールやチャットで励ましたくれた。
体重マイナス3.5キロ。
ずっとやってなかったヘッドスタンドが簡単にできた。

なな、なんと、これが一番うれしい!アレルギーが軽減した!(毎日寝る前に欠かさず飲んでいた薬、今も飲んでないんです!)ドクターに見てもらったら特に悪くもなっていないから、薬はしばらくやめていいよ。とのこと(*^-^*)
美味しいものを食べてますが、体重はまだキープ!でも甘いものは少し控えるようにしてます。少し。できる範囲で!

やる前に不安に思っていたヘナヘナしてチカラが入らない感じも無いですし、空腹でイライラすることもなく、むしろ終わったあとの自分の変化が楽しみで、快適に過ごしていました。
酵素ドリンクもプルーンのような味がして甘くて美味しかったです。
朝起きた時にムクミが全く無くて、顔がスッキリしていることに一番驚きました。

ファスティングをしてから変わったのは、体重だけでなく、毎食お味噌汁を飲む習慣が出来たことと、よく噛んで飲み込むようになったこと、それから毎朝、300mlの白湯を飲むようになりました。
摂取する食べ物も小麦が原料のパンやパスタより、ご飯を少量よく噛んで食べるようになり、【まごわやさしい】おかずを基本に食べるようになりました。
おかげさまで体調もよく、体重も増えていません。夏前にまたやりたいなーと思っています。

始める前は、5日間も耐えられるかな?と不安でした。

ファスティング中はおなかはそれなりに空くし、食べたくなるけど、酵素を飲めば、意外と耐えられる自分にびっくりしました。

最終日はとくになんだか身体が軽く感じられました。

終わるとまたやりたいなと思いました。スッキリ大根を食べた後のスッキリ感が最高でした!

湯本さんは質問するととても丁寧にこたえてくれてわかりやすかったです。

思っているよりもつらくなく、よかったし、湯本さんも優しかったのですごく心強かったです。

  • 東京都在住40代1児のママ
    東京都在住40代1児のママ
  • 福島県在住40代女性
    福島県在住40代女性
  • 東京都在住40代1児のママ
    東京都在住40代1児のママ
  • 福島県在住30代女性
    福島県在住30代女性

生き方が変わるミネラルファスティング

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ファスティングでこころもカラダもスッキリしてみませんか?

ミネラルファスティング(断食)は、家事・育児・お仕事など日常生活を行いながら、デトックス&リセットが叶うのが特徴です。

単に食べない水断食では危険が伴い、筋力が減り、リバウンドの恐れもあります。自家製酵素ドリンクやジュースクレンズなどは、デトックス効果が見込めなかったり、材料を無農薬野菜に徹底する難しさがあったり。
それに対して、ファスティング専用ドリンクを使用するミネラルファスティングは、空腹を感じにくく、細胞からデトックスし、腸内環境を整えていくので、これまでも多くの方が効果を実感されてきた実績があります。

ファスティングでこころもカラダもスッキリしてみませんか?

代謝酵素のはたらきを高める!

ファスティングにより、普段は消化に費やしていた酵素が代謝に使えることになり、新陳代謝やデトックス、傷んだ細胞の修復を促し、細胞レベルでのリセットが可能となります。
結果、美容やダイエットはもちろん、免疫力向上や体質改善につながります。

活性酸素から身を守ってくれる!

ミネラルファスティング専用ドリンクには、ビタミンA・C・Eなどのビタミン、亜鉛やセレンなどのミネラルに加え、野菜や果物、ハーブ特有のファイトケミカルという抗酸化成分群も含まれています。

ファスティングはオイル交換!

現代の食事では体内の脂肪酸のバランスが、オメガ6系脂肪酸(リノール酸)に偏りがち。それを改善させるために、体内のオメガ6系脂肪酸を燃焼させる必要があり、脂肪燃焼にはファスティングが効果的です。オメガ6系脂肪酸を燃焼させてから、αリノレン酸(オメガ3)を摂ることが望ましいのです。

あきらめていた産後太りも解消!

出産後に体型が戻らないのは「仕方ない」とあきらめていませんか?

  • ファスティングにより体重減より体型がスッキリ変化することが一番嬉しかったりします♪
  • 産後あきらめていた洋服選びを再び楽しめるようになります♪
  • 断食を楽しみながらデトックス・リセット・ダイエット効果が期待できます♪
  • 単に食べないだけでなく、その後の食生活が変わるきっかけになります♪
  • 脳と身体の感覚の違いがわかり、リバウンドしにくい食習慣づくりにつながります♪

始めるなら今!ファスティングで生き方を変えよう!

生き方が変わるミネラルファスティング

メンタルコーチ湯本レイナのサポート付きファスティング(断食)プログラム
料金や方法などの詳細は、無料ご案内メールにてご確認頂けます。
(※ご案内メールでお申込みとはなりません)

よくある質問

  • 本当に食べないでも大丈夫なのでしょうか?
  • 「食べないと元気でなくなる」という固定概念があると食べないことに不安を感じるかもしれませんが、実際は食べることって身体に負担をかけています。具合が悪い時は誰しも本能的に食べずに横になって身体を休めますよね。何も栄養を摂らない水断食と違って日常生活を送るために必要な栄養を実績のある専用ドリンクから摂ることが出来るので、安心してファスティングを行うことができます。
  • 空腹でイライラしたりしませんか?
  • 専用ファスティングドリンクがいわば「飲む点滴」として必要な栄養を摂ることができ、かつデトックス・腸内環境改善に必要な成分も含まれているので、食べないダイエットとは得られる感覚が全く異なります。
    体験された方のほぼ100%の方が「イライラしなかった」「空腹を感じにくかった」「穏やかに過ごせた」と感想を寄せています。
  • ファスティングの間は何も食べないんですか?
  • ファスティングは基本的に、専用のファスティングドリンクとお水のみです。その他デトックスを助けるアイテムやノンカフェインのお茶などはお飲みになることができます。
  • ファスティング中にも仕事があるのですが
  • 日常生活を送りながら行うことができるのが、このミネラルファスティングの最大の特徴です。これまでもお仕事、家事、育児を行いながら多くの方が実践されていて、むしろ忙しくしている人に向いているという声もお聞きします。
  • 海外(国内でも地方)に住んでいるのですが・・・
  • ファスティングドリンクの受け渡しが出来れば、海外でも国内の遠方の方もお申し込み頂き、実践して頂いております。お気軽にご相談ください。
  • どんな流れで実際やるんですか?
  • カウンセリング(オンライン)を1度行い、2~3週間ファスティングに入る前に食生活を整えます。

    準備期(2日):まごわやさしい+発酵食品の和食ベースを通常の6割の量で、身体を慣れさせていきます。

    本番期(3日・5日):ファスティングドリンクとお水、ノンカフェインのお茶

    復食期(3日・5日):スッキリ大根に始まり、徐々に通常食に戻れる回復食をよく噛んで召し上がります。

    通常食期:ファスティングを終えた時の感覚を大事に、まごわやさしい+玄米+発酵食品の食生活をオススメしています。これを基本食として、時にお友達との楽しい食事は快楽食として思いっきり楽しみましょう♪
    ムリせず、かつカラダの声に耳を傾けてあげることで、通常食後もリバウンドしにくい習慣づくりをしていきます。

    ※ご希望の方には、ファスティングサポート期間に1回オンラインにて60分無料の全肯定勇気づけコーチングセッションが受けられます。

生き方が変わるミネラルファスティング

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