「明らかに減量できた上、顔の肌艶が良くなり、ハッピーです」

マラソン大会に出るので、減量したいと思っていた所に、ファスティングマスターの友人と会ったのがきっかけです。

どのくらい減量できるかワクワクしました。復食期が少々不安でした。

気持ちは前向きでしたが、体はとても重だるく、自分の不調と向き合う期間となりました。３年ほど体のケアをしてなかったので、良い機会でした。

明らかに減量できた上、顔の肌艶が良くなり、ハッピーです。
ちょっぴりリバウンドに怯えています。

前向きな言葉を届けてもらい、頼もしかったです。その日の過ごし方、食べ物のアドバイスは参考になりました。

復食期４日目すぎた辺りから体重が少し減り始めて安定し、復食期の大切さがわかりました。ただ、復食期の食欲が凄いのと咀嚼回数を増やす事が今後の課題です。

体重は断食が終わって３．４キロ落ち、復食期が終わって３．１キロ、完了後１週間たって最終的に２．５キロ落ちました。

完了後にすぐ生理が(１週間ちょい早め)来て、食欲のコントロールがきかなくなりました(涙)。生理が落ち着いて体重がまた減り始めています。これ以上はリバウンドしなさそうです(多分)。

【埼玉県在住　40代2児のママ】

Kさん、ありがとうございます！

今回のKさんのように、スポーツを快適に行いたいからファスティングをというきっかけの方も多く、実際、ファスティングの効果は減量のみならず、細胞レベルでデトックス＆リセットが行われることから、心臓や肺など臓器の機能が高まる、アスリートにも支持されてるのには理由があります。

ファスティングの主な目的は「デトックス＆リセット」ではありますが、女性は誰でもより美しくなりたいと願いものです。ダイエット目的だったとしても、得られるものは減量（ももちろんそうなのですが）、それ以上にあります！