2023年8月20日（日）朝7時～ インスタライブ配信します

綾子さんは、運動の習慣化プログラム『縦長美人レッスン』をオンラインで開催中で、私たち更年期前後の女性の「細く・長く・しなやかで痛みのない身体作り」のつよーい味方！

そんな身体づくりのプロである綾子さんが、この春から私たちの大人ダイエット部にご参加されてて、

「楽しく食べて・楽しく運動して、美しく年をとる」

そんな女性の生き方に強く共感してくださっています♪

ダイエットの目標は痩せることでも、痩せること自体は人生の目標ではないですから！

去年、半日ファスティング×運動×食事で8㌔減を半年で達成した私は、今年は、やりたいこと（大好きなカフェめぐり×カメラ）をしつつダイエット記録をキープ！を実現しています。

そして綾子さんも、インストラクターとして美しい身体のラインを保ちつつ、大好きな食事もしっかり楽しんでいらっしゃいます♪

人生を楽しみながら、身体のことも維持していく。

いや、むしろどんどん美しくなっていく。

アラフィフに近づく私たち世代の方々。ぜひ、インスタライブ聴きにきてくださいませ♪

「自分を変えたい」「望む未来を叶えたい」40代女性のための「嫌われる勇気」「幸せになる勇気」が持てるようになるレッスン

ライフトークパートナーの湯本レイナ