【お客さまの声:ファスティング】「朝起きた時にムクミが全く無くて、顔がスッキリしていることに一番驚きました」

3月に3日間ファスティングを体験された方から感想を頂きましたのでご紹介します♪(掲載の許可を頂いております)

エッセンシャルな人生を送る駐在妻・ママが夢・想いをどんどん叶えていく「わたしらしい幸せ」ライフエディター湯本レイナです。

朝起きた時にムクミが全く無くて、顔がスッキリしていることに一番驚きました

身体を動かすお仕事柄、ファスティング中にチカラが入らずに困らないかなぁという不安をお持ちだったという今回の方も、実際は全然問題なかったとのことで♪以下、頂いた感想です。


始める前の心境

3日間何も食べないなんて、大丈夫かなぁ?体力仕事なので、ヘナヘナになったりしないかなぁ?お腹が空きすぎてイライラしないかなぁ? と不安でした

ファスティング中

やる前に不安に思っていたヘナヘナしてチカラが入らない感じも無いですし、空腹でイライラすることもなく、むしろ終わったあとの自分の変化が楽しみで、快適に過ごしていました。

酵素ドリンクもプルーンのような味がして甘くて美味しかったです。

起きた時にムクミが全く無くて、顔がスッキリしていることに一番驚きました。

ファスティング完了後

なんと、ファスティング前52キロあった体重が49キロになりました。

せっかく痩せたのでこれをキープしていきたいです。

テレビから流れる美味しそうな料理に脳が『食べたい!食べたい!』と指令を出してくるので、脳の欲するまま食べ過ぎないよう胃腸に耳を傾けて適量を摂るようにしていきたいと思います。

湯本のサポート

毎朝7時のメールに勇気づけられました。いまどんなことが身体の中で起きているのか、など分かりやすく教えてくださり、自分が今日はどう過ごせばいいのかも的確に示していただき安心でした。

ファスティングの感想

ファスティングをしてから変わったのは、体重だけでなく、毎食お味噌汁を飲む習慣が出来たことと、よく噛んで飲み込むようになったこと、それから毎朝、300mlの白湯を飲むようになりました。

摂取する食べ物も小麦が原料のパンやパスタより、ご飯を少量よく噛んで食べるようになり、【まごわやさしい】おかずを基本に食べるようになりました。

おかげさまで体調もよく、体重も増えていません。

夏前にまたやりたいなーと思っています。

(東京都在住 40代女性)


Yさん、ありがとうございました。

実は湯本もまったく同じで、ファスティングを体験してからは、ほぼ毎食お味噌汁を飲むようになりました。

お味噌汁の美味しさを改めて実感しましたし、「まごわやさしい」をカンタンに実現してくれるのもお味噌汁だ!ということにも気付きました☆

ファスティングは「デトックスであり、リセットである」わけですが、その後の通常食での食生活の意識が変わるコト。これこそが、他のダイエットにはない、ファスティングならではの得られる点だと思っています!

特に病気というわけではないけれど、日頃のモヤモヤを心も身体もスッキリさせたい!という方に、ミネラルファスティング、オススメです。

湯本の1か月サポート付きミネラルファスティングの詳しいご案内メール(無料)はこちらから ≫

【お客さまの声:ファスティング】「気持ちはすごく安定していて、イライラしない、幸福感を感じるほどでした」

3月に3日間ファスティングを体験された方から感想を頂きましたのでご紹介します♪(掲載の許可を頂いております)

エッセンシャルな人生を送る駐在妻・ママが夢・想いをどんどん叶えていく「わたしらしい幸せ」ライフエディター湯本レイナです。

気持ちはすごく安定していて、イライラしない、幸福感を感じるほどでした

今回、3日間ミネラルファスティングを体験してくださったこちらの方は、以前にも1日ファスティングを別の方法でしたことがあったという方。でも、このKALAというファスティングドリンクでのミネラルファスティングをするのは初めてで、とても楽しんで頂けたようで嬉しく思います♪以下、頂いた感想です。


始める前の心境

それほど心配はしておらず、お腹空くかなー?くらいの気持ちでした。

ファスティング中

1日目の昼頃から頭痛が始まり、2日目が一番しんどく吐き気の中仕事するのは辛かった…でもアドバイス通り酵素ドリンク飲みながら乗り切れました。

その後は下半身の筋肉痛で夜も眠れず…とにかく毒素が出て行っていることをイメージして温めて乗り切る感じでした。湯本さんにメッセージで状況を伝えるとすぐにアドバイスいただけて安心でした。

完了後も関節痛がしばらくあったので体は辛かったですが、気持ちはすごく安定していて、イライラしない、幸福感を感じるほどでした。

徐々に食事を戻しながら体重は3キロくらい減をキープ中!!ファスティングで体重が減るのは嬉しかったですが、それよりも心が穏やかでいられることがすごく嬉しかったです。

なのでまたチャレンジしたい気持ちと今回のようにしんどくなったら嫌だなという気持ちと揺れ動いております。とりあえずカフェインの取り過ぎ、食事の内容も気にしつつ、またチャレンジできたらと思っています。

そうそう、回復食から毎日何を食べたかのメモは取るようにしています。それを見ながら一週間単位くらいでバランスとっていきたいと思います。湯本さんのサポート心強かったです、ありがとうございました。

(神奈川県在住 40代女性)


Mさん、ありがとうございました。

普段の水分摂取が、コーヒー、紅茶、緑茶がメインだと、思っている以上にカフェインの摂取量が多かったりします。ファスティングは単に食べないで減量するというのではなく、デトックスを行うことにもなるので、普段の飲食で過剰に摂取しているものがあると身体が反応することがあります。

そのために、実際にファスティングをされる約1か月前後前にカウンセリングをオンラインでさせて頂いております。実はファスティング本番中よりもその前の準備期の食生活、そしてファスティングが終わってからの回復食、そして通常のお食事をどのようにするかが、ファスティング本番期をより効果的にしかもスムーズに終えることができるポイントだったりします。

このように好転反応があったMさんも、「気持ちはすごく安定していて、イライラしない、幸福感を感じる」「体重が減るのは嬉しかったですが、それよりも心が穏やかでいられることがすごく嬉しかった」とおっしゃっているように、ファスティング中、こころが穏やかに過ごせたという声をとてもよくいただきます。

ファスティング=断食はつらく厳しいモノ、イライラして普段の生活がままならない、というイメージをお持ちになる方もいらっしゃるかもしれませんが、実際に体験された方の声は「こころが穏やかに」「幸福感を感じる」なんですよネ♪

特に病気というわけではないけれど、日頃のモヤモヤを心も身体もスッキリさせたい!という方に、ミネラルファスティング、オススメです。

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