3つどころか、ファスティング（断食）で得られることはたくさんあるのですが、ここでは敢えて選んだ3つをご紹介。
その1：鋭くなった5感
お腹がいっぱいだと、頭もボーっとしてしまったり、なんとなく動きたくなくなるって、誰しも体感したことがありますよね。
でも、ファスティング（ミネラル断食）をすると、消化にエネルギーが奪われない分、代謝に注力できます。その分、自分の感覚にも敏感になれるんです。
お天気が微妙な日に干してあった洗濯物を、何となくしまっておこうと取り込んだ直後にザーッと雨が降ってきたということもしばしば。
五感のみならず、第六感も鋭くなったのかも⁈
その2：肌の調子がイイ！
これはお客さまのほぼ100%の方から伺うお声です。
湯本自身もそれを実感していて、ファスティングをすると、すっぴんにも自信がもてます！
新陳代謝がよくなり、細胞レベルで新生が起こっているのをまさに実感される方が多いです。
その3：意識改革がしやすい
ファスティングをせずに意思の力だけで食生活を改善しようと思ってもなかなか難しいのが現実。
でもファスティングを行うと、自然と体が欲するモノが何で、脳が欲してるものが何か、体感できるようになります。
目で見て美味しそうと思っても、実際に食べたら、アレ？なんか違う、というような。。。
そんな「ホントに自分が欲してるモノ、コト」が見えてくると、不必要なものに囲まれず、シンプルな生活を送れるようになるんです。
まさに湯本が「生き方が変わるファスティング」と呼んでいるのは、このため。
ファスティングは、単なる減量ダイエットではなく、その後の選ぶものが変わる、生き方そのものをあなたらしくしていく、ライフスタイルの一つなんです。
「自分を変えたい」「望む未来を叶えたい」40代女性のための「嫌われる勇気」「幸せになる勇気」が持てるようになるレッスン
ライフトークパートナーの湯本レイナ
実際にファスティングを行うと、こうした細かい点において「これでイイのかな？」「コレで大丈夫かな？」と思うことがあるかと思います。
初めてファスティングを行う時には、ファスティングのサポートが出来るマイスターの指導のもとで行うのが安心安全です。
湯本レイナの「生き方が変わるミネラルファスティング」は、5日間ファスティングの場合もその前後含めた1カ月サポートが付いた安心安全なファスティング（断食）です。
ファスティングマイスターであり、メンタルコーチでもある湯本の1カ月サポート付ファスティングプログラムは、こちらから詳細をご確認いただけます▼
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