今年の1月に冬の土用のグループファスティングにご参加くださった方（今回は1年ぶりの2回目のファスティング）から感想を頂きましたのでご紹介します（掲載の許可を頂いております）。
「今回学んだのは、食べすぎたら調整すればいい！ということ。
スッキリ大根や湯豆腐などファスティングの後じゃなくて、調整したいな、とか自分が食べたいと思う時にやろうと思います。
おやつ食べる習慣、コーヒー習慣。 習慣ってこわいですね！習慣にすると脳がオーダーしてることに。。。
そして、ファスティングの良さは、リセットできることではないでしょうか。今までの生活で習慣になってしまった食生活をリセット、体のなかにたまったものをリセットできることです。
リセットした上で何を入れるか、これを「まごはやさしい」にするとリセットした体をキープできるのかなと思いました。
ファスティングドリンクと水、ルイボスティーだけでは飽きてしまうので数種類のノンカフェインのお茶を今回用意してみました。オススメです。毎回違う味のお茶で飽きなかったです。特に韃靼そば茶とトウモロコシ茶は優しい甘みのある味で気がまぎれました。
毎日のコーヒーが習慣になっていてやめる自信がなかったのですが、ファスティング１週間ぐらい前からノンカフェインのコーヒーに変えて徐々に体を慣らすと、ファスティング時のコーヒーもすんなりやめられました。
（東京都在住 40代1児ママ M.K.さん）
Mさん、ありがとうございました！
今回、Mさんは2回目のファスティングということで、心にも余裕を持って楽しまれていたように感じました。前回の経験をもとに、ご自身なりにファスティングが楽しくなるように、いろんなお水を用意されたり、お茶を用意されたり。
初めてのファスティングの時には体重の変化が嬉しかったりと得られるものも大きいですが、ファスティングをリピートすると、こんな新たな発見・気付きがあるということも体験して頂けたのがとても嬉しかったです。
普段のいつものように食事をしていては気付かない、自分の習慣や当たり前を一度リセットして考え直すことができるきっかけに、ファスティングってなるんです。
まさに自分に向き合う時間。
なので、ファスティングはすればするほど、単なるダイエット法ではなく、自分を研ぎ澄ます、自分に磨きをかける手段になっていきます。
一度ファスティングはやったことがあるからという方にも、ぜひファスティングをライフスタイルに取り入れることで得られる気付きを実感していただきたいです！
今回、Mさんは冬の土用のグループファスティングにご参加くださいました。通常のマンツーマンサポート（59,800円税込）よりもずっと割安価格（49,800円税込）でご参加頂けます。
4月は春の土用グループファスティングを開催致します。ご参加ご希望の方は、こちらから「生き方が変わるミネラルファスティング」をご確認の上、お申込み・お問い合わせをお待ちしております♪
初めてファスティングを行う時には、ファスティングのサポートが出来るマイスターの指導のもとで行うのが安心安全です。
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