【開催報告：ゆるファス】キックオフミーティング

秋の土用グループゆるファスを10月20日からスタートするにあたって、「ゆるファス」についてのご説明やお顔合わせのキックオフミーティングをオンラインにて開催しました！

今回は奈良在住のお2人と東京在住のお1人と湯本で4人で「ゆるファス」！（東京在住の方はこの日お仕事で出席できず、後ほどアーカイブを参照頂きました）

ファスティングが初めて！という今回の皆さん。3食のうち1食を置き換えすること、そして残りの2食をどのように過ごすかなど、興味津々で聞いてくださいました。

そう、実際、3食のうち1食をファスティングドリンク（KALA、MANAプレミアム、MANA）に置き換えて半日ファスティングを行う「ゆるファス」は、実質16時間断食が出来ることによるオートファジー効果を期待する代謝の活性化もありますが、残りの2食を意識して過ごすことによる「食生活の改善」もゆるファスの醍醐味であったりします。

ゆるいファスティングですので、その食生活の意識も人それぞれでOK。

「この5日間はグルテンフリーで頑張ろう」とか、「この1週間は乳製品や白砂糖を摂らずに過ごしてみよう」とか。はたまた「この期間3日は和食をつくるようにしよう」とか、「オヤツを買ってきたお菓子ではなく、カンタンな手づくりにチャレンジしてみよう」とかでも。

そんな自分が今までやってみなかったことにチャレンジするキッカケになるのも、仲間が一緒に頑張っているから♪

自分だけだと「ま、また今度、時間があるときにやればいいか」と思ってしまいがちなことも、他の方も意識している時期だからこそ「ヨシ！せっかくこの機会だからやってみよう！続けてみよう！」と思えるもの。しかもそれを1日だけではなく、5日間、1週間という具合に継続しているから、この「ゆるファス」が終わってからも自分の生活の一部になって続けていける♪

実際に、9月開催のゆるファスに参加された方は、朝食は食べなければならないと思って頑張って食べていたけれど、ゆるファスで「ヘンプシェイク」で置き換えることで、体調もよく、時間も効率的に使えることに気付き、「もっと早くからやっていれば良かった」とゆるファス企画が終わってからもご自身で続けていらっしゃいます。

土用のグループゆるファスは、次回は「冬の土用」の時期にまた募集します！ぜひ、気になる方は次回の募集をチェックしてみてくださいね♪

MANAやKALAと何が違うの？というのは、以前の記事「【先行告知」ファスティングドリンク新商品MANAプレミアム」にも書かせて頂きましたが、シンプルに比較すると以下のような感じです。

MANA：ファスティング専用ドリンクとしての基本ベース成分が含まれている
MANAプレミアム：ファスティング専用ドリンクとしての基本ベース成分に＋より美しく年齢を重ねていく・自分で自分で自身を守るチカラを高める効果が期待できる成分が含まれている
KALA：ファスティング専用ドリンクとしての基本成分に＋デトックス＆リセットの効果を期待できる

血糖値安定のために普段の食事以外に取り入れたり、食事がとれない時の栄養補給などの用途にはMANAが使えそうだったり、40代50代女性の変わりゆくご自身の身体を大切に労わる用途にはMANAプレミアムが使えそうだったり、やっぱり5日間ファスティングでしっかりデトックス＆リセットをしたい時にはKALAがよさそう、などなど、ファスティングドリンクに迷ったら、お近くのファスティングマイスターにご相談くださいね。

MANAプレミアムは定価11,340円（税込）です。MANA（定価9,155円税込）よりも少し高いけれど、濃度UPで（MANAが1.5日間断食に使えるのに対して）2日間断食に使えます。

2日間断食の場合でも、5日間断食のときのように、回復食時期にもファスティングドリンクを活用されてくださいね。