10月20日から始まった今年の秋の土用。

その土用の時期に合わせて、湯本のお友達限定で行った「グループゆるファス」にご参加くださったお客様から感想を頂きましたので、ご紹介します(掲載の許可を頂いております)。

 

グループゆるファスに参加しようと思ったキッカケ

以前からファスティングには興味がありました。一度身体の掃除と出来れば体脂肪を落とせたらと思いました。

実際にグループゆるファスをしてみて、良かったコト

毎日の食事でいかに油物が多い事にビックリ。メニューの見直しが出来たのが良かったです。

「まごはやさしいわ」を取り入れたメニューが増えました。

体重→-0.5、体脂肪→-0.2

体脂肪が減ったのは嬉しい。

グループゆるファスをオススメするなら・・・

初めてのファスティングの方にオススメです。

「ゆるファス」に参加してみて

  • 16時間断食
  • アルコール・カフェイン・小麦・乳製品
  • お肉フリー

を体験しました。一週間でしたが、いい体験で勉強になりました。

ファスティングが終わってからは、あまり空腹を感じなくなりました。

ありがとうございました

(奈良県在住 40代女性 M.Y.さん)

 

Mさん、ありがとうございました!

これまでなんとなく健康に良い食事をしているつもりだったけれど、食事に意識を向けてみると、「まごはやさしいわ」のバランスを考えると意外と偏っていたなぁとか、アプリを使って記録3大栄養素を記録してみると、「脂質」が高くなりがちな食事傾向があるなぁとか、普段の生活では見逃していたことに気付くことが出来るのも、「ゆるファス」のよいところ。

それは、「ファスティング」=「断食」は食べないことによる健康法ですが、「ゆるファス」のような「半日ファスティング(1食置き換え)」では、残りの2食をどのように食べて過ごすかも重要であるからなんです。

また、空腹に対しての捉え方が変わるのもファスティングを通して得られることの一つでもあります。無意識の中で「空腹は非常事態!」とこれまで思っていたとすると、空腹を少しでも感じるとすぐに「食べなきゃ」と脳は判断しがち。

でも、ヒトの身体は飢餓にはあの手この手で備えているので、適切な方法でファスティングをすると、この空腹感を心地よい感覚として受け取る経験をすることができます。

ファスティングを終えた頃には、空腹に対する考え方がこれまでと異なる自分に気付くお客様も多いです。

 

このように、嬉しいことがいっぱいの「ゆるファス」。

11月23日(水)~29日(火)の1週間にも、ファスティングマイスター学院主催の「ゆるファス」企画が開催されます!

今回はMANAプレミアム発売記念ということで、MANAプレミアムを使ってのご参加で楽しんで頂く企画です。今回ももちろん、参加費は無料!

お友達をお誘いのうえ、ぜひ気軽にご参加ください♪(湯本へのお申込み締め切りは13日です!)

詳細はこちらの記事をチェック!「【募集】2022年11月度ゆるファス(ファスティングマイスター学院主催)

 

今回、Mさんも使ってくださったMANAプレミアム。

MANAやKALAと何が違うの?というのは、以前の記事「【先行告知」ファスティングドリンク新商品MANAプレミアム」にも書かせて頂きましたが、シンプルに比較すると以下のような感じです。

  • MANA:ファスティング専用ドリンクとしての基本ベース成分が含まれている
  • MANAプレミアム:ファスティング専用ドリンクとしての基本ベース成分に + より美しく年齢を重ねていく・自分で自分で自身を守るチカラを高める効果が期待できる成分が含まれている
  • KALA:ファスティング専用ドリンクとしての基本成分に + デトックス&リセットの効果を期待できる

血糖値安定のために普段の食事以外に取り入れたり、食事がとれない時の栄養補給などの用途にはMANAが使えそうだったり、40代50代女性の変わりゆくご自身の身体を大切に労わる用途にはMANAプレミアムが使えそうだったり、やっぱり5日間ファスティングでしっかりデトックス&リセットをしたい時にはKALAがよさそう、などなど、ファスティングドリンクに迷ったら、お近くのファスティングマイスターにご相談くださいね。

MANAプレミアムは定価11,340円(税込)です。MANA(定価9,155円税込)よりも少し高いけれど、濃度UPで(MANAが1.5日間断食に使えるのに対して)2日間断食に使えます。

2日間断食の場合でも、5日間断食のときのように、回復食時期にもファスティングドリンクを活用されてくださいね。

「ファスティングのやり方がわからない!」というファスティング初めての方は、最初はぜひともファスティングマイスターのサポートを受けながらファスティングを楽しまれることを強くオススメします。独自のファスティング方法で行って体調を崩されたり、効果を実感できなかったりしたケースを知っているので・・・。

適切な方法で、適切なアイテムを使って、楽しくスムーズに効果的にファスティングを生活に取り入れましょう!

 

 

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しあわせな人生実現コーチ 湯本れいな