コミュニケーションを学び、聴き方・話し方を自身が身につけようとしている時って、周りの人の聴き下手・話し下手が気になるコトってありませんか？
エッセンシャルな人生を送る駐在妻・ママが夢・想いをどんどん叶えていく「わたしらしい幸せ」ライフエディター湯本レイナです。
相手の聴き下手が気になる時には・・・
学べば学ぶほど気になるものです
現在開催しているオンライン講座「アドラー心理学 勇気づけ勉強会（ELMエルム講座）」もそうですが、コミュニケーションを学ぼうと思われているママさんたちはとても意識が高い方。
「ご自身のお子さんに対しての言葉がけをもっとよくしていきたい」「お子さんの自己肯定感を高めるためにできるコトをしていきたい」「お子さんのみならずご主人やご両親など家族間のコミュニケーションをよくしていきたい」
そんな想いから、遠く海外からご受講頂いている駐在ママさんたちは、本当に学びの意欲も高い。だからこそ、周りの方々のコミュニケーションについても気になるのも自然なコトですよね。
そして、最も近い距離にいる他人であるご主人に対して、「もっとこういうコミュニケーションをしてくれたらいいのに」と感じるのは、きっと駐在ママのみならず、日本国内の多くのママも同じく感じることかと思います^^
他人は自分の鏡
そんな時、よりよいコミュニケーションを相手の方にも伝えて実践してもらいたい！と思いがちですが、実際のところは、お伝えするところまでは出来るけれど、それをどう活かしていくかは相手の方の課題。無理矢理変えることはできません。
一方、自分以外の他人に映し出されることは、自分自身の内面だったりもします。
例えば相手の聴き方が気になるということは、今自分自身は「聴き方」に着目している時期なんだ・どういう聞き方をすると相手は気持ちが良いと感じるのかを知ろうとしているんだ・聴き方によって相手からの引き出し方がこんなに違うんだ、などの自分のことを知ることが出来ます。
相手の聴き方に対して「イヤだな」で終わらせてはもったいないと言えるくらい自分の内面のいろんなことを学べるんです。
まずは自分が実践する
とはいえ、ご自身は学びを深めてよりよくしていこうと思っていることを身近な家族がそれに沿わないことをしているって、やっぱり気持ちがよいものではないですよね。
じゃ、どうすればいいか。「まずは自分の課題を全うする」ということに尽きるかと思います。
ここで言うところでは、まずは自分がイイ聴き方を実践しまくる。そうすることで、ご自身の周りにいる家族は徐々にではありますが、影響を受けて、より気持ちのよいコミュニケーションを自然とされるようになるかと思います。
誰かがダメだからそこを治す・変える、というのではなく、まずは自分から善いと思われることを行動していく。すべてはそこから始まると思っています。
これらのこともオンライン講座「アドラー心理学勇気づけ勉強会（ELMエルム講座）」で受講生の方と共にディスカッションをしながら進めていっています。ELMエルムオンライン講座はリクエストベースで開催しておりますので、気になっている方はいつでもご連絡ください♪時差なども考慮しながら開催いたしております。
【オンライン講座】アドラー心理学勇気づけ勉強会（ELMエルム講座） ≫
子どもがご飯前にお菓子を食べたいと言うとか、もっとYoutubeが見たいと言うとか、親としてはNGと解釈するようなことでさえも、子どもの目で見て耳で聴いて心で感じようとすると、「そっか、今そんな気持ちなんだねぇ」と一旦受け止めてあげることができる。それがこの受講生の方の「同感は出来なくても共感はできる」のコメントに込められていると感じました。
本帰国後 働いているママ、駐在先で家族をサポートしているママ。専業主婦のママも家事と育児と自分のことを全部やりたいと思ったらあっという間に時間が過ぎてしまって、湯本がよく言う「本当に望む未来」だなんてゆっくり考えているヒマない！と思われることもあるかと思います。
これらがゴチャゴチャしているために、一括りに「忙しい」としているかと思うのですが、一つひとつ眺めてみれば、検討する「レベル分け」をすることが出来たり、今全部が起こっているわけではなく時間軸でいつ検討すればよいかがわかってきたり。
昨年末、湯本自身もやることが山ほどあり、瞑想どころの騒ぎではなかったのですが、敢えて瞑想のクラスに出席して3時間座りに行ったことがありました。自分でも実験だと思ってやってみたのですが、落ち着いたこころを持つ自分を実感でき、とても効果的でした。逆に座らない日が続いた時は、妙に毎日セカセカして、自分の判断力も鈍って不必要な支払いをすることになってしまったことも・・。
でも本当はそんな生き方誰もしたくないはずです。他人軸ではなく【自分軸】で生きていきたい。そのためには、
でも、その野菜についての説明とともに調理方法例が書かれたメモが同封されてたりするので、先日はその通りに作ってみました。
あくまでも「自分が出来る方法」しか選ばないのですが、今回の「ザーサイ」はご飯のお供にピッタリでした♪
大抵の大人なら、”多少”の予定外のことは臨機応変に対応できる。けれど、その”多少”が、時と場合、そして心と身体の調子などによって、”多”だったり”少”だったりするわけです。臨機応変に対応できる幅が”少ない”時は、（他人から見たら）ちょっとしたことでもイライラしてしまうのです。
一方で私たちは「この状況を自分はこう解釈していきたい」という意思を持って、人間関係や状況を解釈していきたいと考えます。アドラー心理学でいう「認知論」という考え方ですが、同じ状況を見ても人によって捉え方・感じ方が異なるものです。その捉え方・感じ方は自分で選ぶことが出来るのです。