「まごわやさしい」の「ま」は豆類。

ナッツもオヤツに愛用していますが、ついつい食べすぎてしまうので、同じく噛み応えのある煎り豆を最近愛用しています♪

タマちゃんショップの「ななつのしあわせミックス煎り豆」

もちろん、塩など無添加。素材そのものの味を楽しめます。

豆も食べすぎはよくないので、消化よく食べるためにもよーく噛む必要があります。

そういう意味でも、ザクザク食感が好きな私にとって、なかなかイイ相棒です♪

 

「自分を変えたい」「望む未来を叶えたい」40代女性のための「嫌われる勇気」「幸せになる勇気」が持てるようになるレッスン

ライフトークパートナーの湯本レイナ

 

ファスティングを通じて、普段の食事の食材との向き合い方もこんなに変わってきました。まさに「選ぶものが変わる」「生き方が変わる」きっかけになったのが、ファスティングだったといえると思います。

美味しいもの大好き!でも40過ぎたらそろそろ自分の身体もケアしてあげたい。そんな女性に「生き方が変わるファスティング(ミネラル断食)」をオススメします!詳細はこちら▼

 

ファスティングはしたことがある。でも、食生活自体を改善させたい!そんな方には「料理ニガテな方限定!身体よろこぶ食育講座」で、在宅時間が増えた今こそ、食生活を見直してみませんか?詳細はこちら▼