先週のこととなりますが、健康美容食育士の『グルテンフリー☆米粉おやつ講座』をオンラインにて開催しました。
「米粉おやつってなんか難しそう・・・」
「米粉余ってしまってて、どう使えばいいのか・・・」
「グルテンフリーってよく聞くけど、効果あるの？」
そんなグルテンフリーや米粉について学ぶことが出来ます♪
ご参加くださった皆さんも早速おうちで作られた方もいらして☆
ただ、パンやパスタ、うどん、パンケーキなどなど、普段から大好きで食べ慣れている方にとって、急に食生活を変えるのはなかなか難しい方もいますよね。
独りではどうしてもこれまでの慣れた方法を選びがち。
そんな時は仲間と一緒にグループで「グルテンフリー10日間プログラム」に取り組んでみるのもアリです！
仲間とのコミットって結構チカラになります。そしてそれを続けていく中で、だんだんグルテンフリーが自分のフツーになっていきますから♪
今回「グルテンフリー☆米粉おやつ講座」にご参加くださった皆さま、ありがとうございました～！
「自分を変えたい」「望む未来を叶えたい」40代女性のための「嫌われる勇気」「幸せになる勇気」が持てるようになるレッスン
ライフトークパートナーの湯本レイナ
ファスティングを通じて、普段の食事の食材との向き合い方もこんなに変わってきました。まさに「選ぶものが変わる」「生き方が変わる」きっかけになったのが、ファスティングだったといえると思います。
美味しいもの大好き！でも40過ぎたらそろそろ自分の身体もケアしてあげたい。そんな女性に「生き方が変わるファスティング（ミネラル断食）」をオススメします！詳細はこちら▼
ファスティングはしたことがある。でも、食生活自体を改善させたい！そんな方には「料理ニガテな方限定！身体よろこぶ食育講座」で、在宅時間が増えた今こそ、食生活を見直してみませんか？詳細はこちら▼
