2022年6月21日（火）～27日（月）、1食置き換えで16時間断食で過ごす「1週間インターミッテントファスティング」プログラムを開催します♪
＜こんな方にオススメです＞
- わかっちゃいるけど、やっぱり食べたい方
- 仕事上食べることが多く、ロングファスティングは難しい方
- トレーニングなど激しい運動しながらファスティングしたい方
- ファスティング後のリバウンド防止をしたい方
- 食生活の定着をしていきたい方
- 最近食べ過ぎで、内臓を休ませたい方
この期間はあとの2食も意識的に「まごわやさしい」を中心とした
- グルテンフリー
- カゼインフリー
- カフェインフリー
をムリのない範囲で行うことで、普段のお食事を頂きながら、食生活を整え、胃腸を休めることができる1食置き換え断食です。
5月にファスティングマイスター学院主催の「みんなでインターミッテントファスティング」に参加された方からの嬉しい実感の声は、こんな感じです▼
- お通じがよくなった！
- お肌の調子が良かった！
- 減量できた！
5日間ファスティングなどは、いわゆる「全く固形物を摂らない非日常」を過ごすわけですが、この断続的断食「インターミッテントファスティング」はどちらかというと日常の中で使える断食なので、普段のお食事を見直すキッカケにもなります。
途中でお友達や家族との大事な会食があっても、続けることが出来るのも、嬉しいですよね！
1週間「インターミッテントファスティング」プログラム
日程：2022年6月21日（火）～27日（月）
参加費：無料
参加条件：KALAまたはMANAのファスティングドリンク、もしくはヘンプシェイク（※）を使っての1食置き換え
※ヘンプシェイクとは、ヘンププロテイン＋豆乳＋ファスティングドリンク（KALAまたはMANA）、で作った腹持ちのよいシェイクです
参加方法：Lineグループによる仲間とのやりとりで
断食方法：1日3食のうち1食を置き換え、置き換えない2食のお食事も意識しながら、1週間16時間断食を行います。
お申込み締め切り：2022年6月15日（水）17時
お申込みはこちらから▼
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ライフトークパートナーの湯本レイナ
ファスティングを通じて、普段の食事の食材との向き合い方もこんなに変わってきました。まさに「選ぶものが変わる」「生き方が変わる」きっかけになったのが、ファスティングだったといえると思います。
ファスティングはしたことがある。でも、食生活自体を改善させたい！そんな方には「料理ニガテな方限定！身体よろこぶ食育講座」で、在宅時間が増えた今こそ、食生活を見直してみませんか？詳細はこちら▼
